Anatomia
Położenie
Odcinek lędźwiowy, między wyrostkami żebrowymi sąsiednich kręgów, przed mięśniem czworobocznym lędźwi i w pobliżu mięśnia lędźwiowego większego.
Przyczep początkowy
- Wyrostek żebrowy (poprzeczny) kręgu lędźwiowego
Przyczep końcowy
- Wyrostek żebrowy kręgu leżącego wyżej
Unerwienie
Gałęzie przednie nerwów lędźwiowych
Unaczynienie
Tętnice lędźwiowe
Funkcja
Odcinek lędźwiowy
- Koncentrycznie: zgięcie boczne odcinka lędźwiowego
- Ekscentrycznie: kontrola zgięcia bocznego w stronę przeciwną
- Statycznie: stabilizacja boczna segmentów
Ruch funkcjonalny
- Noszenie ciężaru w jednej ręce
- Skłony boczne
Znaczenie kliniczne
Mięśnie międzypoprzeczne boczne lędźwi wspierają boczną stabilizację odcinka lędźwiowego razem z czworobocznym lędźwi. Okolica ich przyczepów to także miejsce złamań wyrostków poprzecznych przy urazach bocznych.
Typowe objawy przeciążenia bocznych stabilizatorów obejmują ból boczny lędźwi, ból przy noszeniu ciężaru w jednej ręce oraz ból przy skłonie bocznym.
W rehabilitacji stosuje się ćwiczenia stabilizacji bocznej (np. podpór bokiem, noszenie ciężaru w jednej ręce). Mięśnie leżą przy lędźwiowym większym, a przyśrodkowo od nich międzypoprzeczne przyśrodkowe lędźwi.
Najczęstsze pytania
Jaka jest funkcja mięśni międzypoprzecznych bocznych lędźwi?
Zginają odcinek lędźwiowy w bok i stabilizują go w płaszczyźnie czołowej.
Jak ćwiczyć boczną stabilizację tułowia?
Np. podporem bokiem, spacerem z ciężarem w jednej ręce i ćwiczeniami antyrotacyjnymi z gumą.
Jaki nerw unerwia mięśnie międzypoprzeczne boczne lędźwi?
Gałęzie przednie nerwów lędźwiowych.
Podsumowanie
Mięśnie międzypoprzeczne boczne lędźwi zginają odcinek lędźwiowy w bok i stabilizują go. W praktyce mają znaczenie w bocznym bólu lędźwi i treningu stabilizacji tułowia.